quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Rumo...

"só hoje senti, que o rumo a seguir me levava para longe, seni que este chão ja nao tinha espaço para tudo o que foge... nao sei o motivo para ir, so sei que nao posso ficar..."
(musica: um pouco de céu de Mafalda Veiga)

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

dieta....

pois bem minhas queridas, a pedido da silvia vou partilhar alguns tpontos da minha dieta :D

a unica refeiçao que tenho definida é o almoço onde sou obrigada a comer bastante quantidade de legumes e de carne/peixe...

de resto tenho que comer uma destas coisas de duas em duas horas (as coisas marcadas com * seignifica que posso comer duas vezes por dia)
-1 iogurte (d qlq marca, sabor, liquido ou solido);
-2 kiwis;
-1pêra;
-3 tangerinas;
-1 pão com queijo (qlq queijo apenas tem q ser cortado naqelas maquinas standart) + 1 cevada (sem leite);
-1 cevada*;
-3 fatias de queijo*;
-sopa + fruta;
-1 banana;

depois vou deixar aqui algumas dicas:
- beber 2.5l de agua
- quando tem fome lavar os dentes;
- nunca comer fruta depois de uma refeiçao solida(so passadas 2 horas)
- ir ao supermercado sempre de barriga cheia;
- nao podem comer ervilhas, feijao, grão-de-bico....
- a sopa aconselhada é com tudo o que possa existir (batata, feijao, couves,...)

e penso qe é so...

meninas eh bastante importante consultar um medico quando querem fazer dieta. cada pessoa tem uma dieta especifica....

a vantagem da minha dieta eh que eu posso comer o que eu quiser da lista, e ainda ela muda de 3 em 3 semanas...
depois ponho-vos a par da nova dieta e dos resultados...

outro assunto: o verniz que postei no ultimo post , o desta foto:
eh o FLOMAR Nº46

beijinhos portem-se bem meninas :D

Wodie*

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

:D

minhas queridas desculpem a ausencia, mas nao ando de toda inspirada no blog.... meninas iniciei dietinha, esta a correr muito bem... com a dra Lucinda do hospital da Trofa.... visto que eu nao tenho horarios fixos desta vez ela deu me uma lista de coisas q posso comer diariamente e dai eu escolho uma pa comer em cada duas horas... fixe ne??o unico senao e mesmo ter q beber 3 litros de agua por dia.... ja noto diferença no queixo e calças :D agora que nao posso comer ando com uns desejos de empadao
nao faz crescer agua na boca?!

depois, durante este tempo andei a procura de um verniz holo... encontrei um da flomar mas nao sei o numero (depois digo)
aqui fica o resultado:

ficou um pouco desfocada mas da pa mostrar o efeito :D

depois ando viciada na musica do Omar (danzar kuduro) é super fixe, nao acham?



outra coisa meus amores, niguem me consegue comprar esta maravilha:
da hello kitty, ja procurei por todo lado e nao ha meio de encontrar :(
obrigada queridas...
ate ao proximo post :D